メッセージ

平成25年 8月 水分補給

今年も連日、熱中症で多くの方が救急搬送されています。
皆さん、すでに気をつけていらっしゃることと思いますが、改めて水分補給について、意識していただくようお願いします。

適した飲み物は、水やお茶です。スポーツドリンク等に含まれている塩分も場合によっては必要ですが、とり過ぎると血圧や心臓に影響が出る場合があります。

糖分や炭酸の含まれた飲み物は、口当たりが良いのですが、あまりおすすめできません。
また、飲み物の温度は少し低めだと吸収が早く体温を下げる作用がありますが、胃腸に負担がかからない程度にして、のどが渇いたと感じる前に、こまめに摂取しましょう。