平成25年 5月 家庭血圧の測定ポイントと基準値

ご自宅において血圧測定している方も多いと思います。
今回はそのポイントについてのお話です。
朝晩はそれぞれ少なくとも1回、毎日同じ条件での測定が理想です。
朝は、起床後1時間以内、排尿後、座って1〜2分安静にした後や、服薬前、朝食前と条件が
揃っているとよいと思われます。
晩や就寝前も座って、1〜2分安静後の測定が理想的だといわれています。
家庭血圧の基準値は、若年者・中年者で125/80 mmHg未満。
高齢者(一般に65歳以上)で135/85mmHg未満です。
血圧手帳も活用して健康管理に取り組み、健康で生き生きとした毎日をお送り下さい。