平成24年8月　水分補給の注意点

熱中症が心配な毎日です。
その対策として、水分補給はとても大切ですが、注意すべきことがあります。
まずは、糖分です。清涼飲料水やスポーツドリンク、果汁飲料にはかなりの糖分が含まれているものがあります。そういったものを毎日たくさん飲んでいると、血糖が急激に上昇し、急性の糖尿病になってしまいます。それをペットボトル症候群といいます。
特に、糖尿病予備軍の方は、要注意です。
次に、塩分です。日本人は日頃から摂取し過ぎともいわれ、特に心臓の悪い方や高血圧の方がさらに多くとると、病状が悪化する場合があります。 大量に汗をかく仕事やスポーツをする場合と、日常生活で水分を補給する場合は異なりますのでご注意下さい。