平成23年1月　花粉症、今年は？

日本人の10人に1人は花粉症という今、昨年夏の猛暑のために、今年はスギ花粉の量が多く、非常に辛い春になりそうです。
鼻水・鼻づまりや目のかゆみだけでなく、のどの違和感や咳、頭重感や肌荒れなど症状は様々で、仕事や日常生活に支障をきたす方も少なくありません。2月上旬から飛び始めるのに備え、今月からぜひ対策を始めましょう。　
まずは体調管理です。ストレスや睡眠不足、辛い物やアルコール、タバコをひかえましょう。室内を清潔に掃除しやすいように、整えておきましょう。
そして毎年症状の出る方は、飛散する2週間前から薬を内服しておくと、発症を遅らせ、症状が出てからも軽く済みます。