平成20年 6月　高血圧

血圧とは、心臓の収縮・拡張によって血管にかかる圧力で、高い状態が続くと、高血圧症となります。現在、日本人の4人に1人が高血圧ともいわれ、メタボリックシンドロームの1つでもあります。高血圧をそのままにしておくと動脈硬化が進み、脳卒中や心臓病、腎臓病などを引き起こします。
治療の基本は、まず食事と運動です。塩分摂取を控えたり、動物性脂肪・糖分などカロリーの高いものを減らして、適正体重を維持します。繊維やカリウムの多い野菜をしっかり摂り、ウォーキングなどの無理のない運動を継続してください。
また、ストレスを減らすこと、禁煙も重要です。
それでも血圧の高い方は、薬の内服が必要です。目標値は合併している病気や年齢によっても違うので、診察時ご相談ください。