メッセージ

令和２年４月 今できること

新型肺炎流行の今、すでに手洗いや「密閉・密集・密接」を避ける、など気をつけていらっしゃると思います。
その上で、感染予防のために改めて体調管理に目を向けてみてください。
体温・血圧・体重など毎日測定すると体調の変化に早く気がつきます。
測定したらぜひ記録しておきましょう。
起床・食事・就寝の時間を一定にしましょう。
運動不足にならないようにできる範囲で動き、食事の内容に気を配りましょう。
今まで受けた健診結果でそのままにしていることはありませんか。見直してみましょう。
不安なこと、わからないことがあれば、遠慮なくご相談ください。